紫薯吃多了之后一般不会变胖,紫薯中的脂肪含量和热量相对是比较低的,并且其中还有丰富的糖类、黄酮类等等,可以补充体内所需要的营养物质,而且还可以促进胃肠道的蠕动,利于帮助消化吸收,但是吃多了之后有可能会引发胃胀气。
平时饮食最好荤素搭配,才能够保证体内有充足的营养成分。
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