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吃什么补充蛋白质好

病情描述:吃什么补充蛋白质好
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    补充蛋白质首先是从动物蛋白获取,比如瘦肉,鱼,虾,蛋类。牛奶也是补充蛋白的来源。另外,豆制品包括黄豆,红豆,豆浆,豆腐等,都含有相对高的食物植物蛋白,人体也比较容易吸收。

    补充蛋白质的时候,首先要注意肝肾功能,因为蛋白质摄入过多,有可能会加重肾脏负荷。

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侯立城 主任医师

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