调节肠道健康可以通过口服益生菌的方法来改善,益生菌能够促进肠道内的毒素排出,而且还可以加速胃肠道的蠕动,对肠道菌群的健康有一定的保护作用。
在吃益生菌时要适量,不要一次性吃太多,平常生活中还要多注意休息,避免熬夜,饮食方面要以多样化为主,多喝小米粥或者八宝粥。
中日友好医院 普内科