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晚上吃拉面会胖

病情描述:晚上吃拉面会胖
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上吃拉面如果不是吃得很多,而且不是吃完之后马上睡觉就不会发胖的。发胖是摄入的热量大于消耗的热量,才会引起脂肪在体内堆积导致体重增加。

    建议在晚上睡觉三小时之内不要吃东西,而且晚餐不要过饱,平时要适当的增加运动,少吃高热量的食物,以免引起体重增加。

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