20岁一般是可以吃西洋参的。西洋参属于一种补气养阴的药物,并且还可以有效改善气血不足引起的四肢疲软无力现象,但是这属于一种中成药,所以要在医生指导下合理使用,尽量不要盲目的用药。
在日常生活当中还要多做一些有氧运动,比如骑自行车或者是跑步,这样可以增强自身的免疫力和抗病能力。
中日友好医院 普内科