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怎么才能快速发育,别人都发育了

病情描述:怎么才能快速发育,别人都发育了
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    快速发育通常需要加强营养补充和保持充足睡眠。适量吃含蛋白质维生素较高的水果、蔬菜、瘦肉、奶类、蛋类,里面含有的营养物质有利于促进骨骼和身体发育,避免长时间熬夜,有利于体内的生长激素分泌。

    平时要避免吃辛辣刺激性和油腻煎炸类的食物,防止自身健康发育受到干扰。

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