核桃一般可以起到帮助睡眠的作用,不过只是辅助的效果,具体需要根据个人体质决定。
因为核桃里面含有一定的营养成分,可以起到治疗健忘以及失眠的作用,而且还有辅助治疗神经衰弱和多梦症等。想要治疗睡眠,在平时睡觉前可以适当的喝一些温热的牛奶,或者是使用温热水泡脚。
中日友好医院 普内科