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,为什么剧烈运动后会很疲劳

病情描述:,为什么剧烈运动后会很疲劳
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    剧烈运动后会很疲劳是平时不剧烈运动,短时间内大量运动,会导致肌肉劳损,能量被消耗并且感觉疲惫。

    可以运动前后做好拉伸运动,并且多按摩肌肉,时间不能持续太久,容易劳累过度,并且乳酸堆积引起疼痛。运动后多补充水分,饮食上多补充营养,避免脱水并且营养不良。

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