早睡早起对身体好吗
病情描述:早睡早起对身体好吗
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
早睡早起对身体比较好,早睡早起可以提高自身的抗病能力,同时还能用来增强身体的机能,让身体看起来更健康。
在日常生活当中需要养成早睡早起好习惯,千万不要长时间熬夜。如果长时间熬夜睡眠质量不好,很可能会对精神带来很大的压力,有可能还会影响正常的生活和工作。