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健身后头晕怎么缓解,健身后头晕是什么原因

病情描述:健身后头晕怎么缓解,健身后头晕是什么原因
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    健身后头晕,要立即卧床休息,多饮水,喝一些果汁或含糖量高的饮品。可能是长期缺乏锻炼,在剧烈运动后,出现脑供血不足引起的。

    平时要多喝水,适当的户外运动,保证充足的睡眠,避免熬夜,多吃补铁补血的食物,比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、红枣等,及时补充身体所需的钙和微量元素。多吃水果和蔬菜,提高免疫力。

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