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晚上经常吃夜宵对身体好吗

病情描述:晚上经常吃夜宵对身体好吗
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上经常吃夜宵对身体是不好的,因为晚上活动量较小,胃肠功能蠕动较慢,吃了过多食物容易加重胃肠负担,导致胃肠功能紊乱,甚至是发生胃肠疾病。而且长期吃夜宵也容易导致体重增加,一旦长胖,会诱发许多疾病的发生。

    建议晚上尽量早点吃饭,吃完饭后就不要再吃夜宵了,如果感觉到饿,可以吃一点水果或者是喝一杯热牛奶。

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