缺硒在日常生活中可以适当的吃一些富含硒比较丰富的食品,比如有鸡蛋、银杏或者是蘑菇以及海鲜等,而且还有一些海产品和肉类以及鱼类等,还可以适当的吃一些鹌鹑、动物脏器、牛肉和羊肉等一些食品。
硒是人体不可缺少的微量元素之一,所以一旦缺乏有可能会使人体出现头发干燥或者是皮疹,甚至儿童还会出现发育异常等一些症状。
中日友好医院 普内科