哺乳期哪些食物会胀气
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期吃太多的萝卜，青菜，巧克力，西瓜，洋葱，豆腐等凉性或过甜的食物都会容易导致胀气。
哺乳期饮食要营养均衡，搭配合理，忌食辛辣刺激或生冷的食物，也要忌烟酒。同时放松心态，不要长时间处于精神紧张的状态，以免造成回奶的情况，也要加强个人卫生，避免滋生细菌，影响哺乳。
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