哺乳孕妇吃什么奶水多
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期产妇吃一些营养含量比较高的食物奶水比较多，比如猪蹄汤和鲫鱼汤，还需要经常喝一些纯牛奶和豆浆，主要是吃一些鸡蛋和鹌鹑蛋，不仅能够促使身体恢复的速度变快，并且还可以使乳汁分泌的更多，也有利于提升乳汁的质量。
在日常的生活当中尽量不要经常生气，以免影响乳汁分泌。
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