产后怎样紧致腹部
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后紧致腹部要适当的参加一些有氧运动，可以适当的进行一些仰卧起坐运动或者长跑运动。在锻炼的过程中可以加快人体的新陈代谢，能够促使脂肪的燃烧，从而可以起到紧致腹部的效果，并且也需要进行饮食上的节制，不能够吃高脂肪和高热量的食物。
在锻炼的过程中，要避免出现肌肉的损伤。
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