吃什么东西比较下奶
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
在哺乳期女性可以多喝一些猪蹄汤，排骨汤等高蛋白的食物。可以适当的吃一些肉类、鱼等食物，同时要保持好良好的心情。还可以增加宝宝的吸吮次数，刺激乳房分泌乳汁。
在哺乳期女性要注意营养均衡，多吃些水果和蔬菜，避免吃辛辣生冷的食物，保证充足的休息和睡眠。
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