怀孕初期怎么补充营养
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕初期要多吃水果和蔬菜如西红柿，芹菜，黄瓜，苹果，香蕉，柠檬等有助于减轻妊娠反应，还要多吃鱼肉和豆制品，杏仁，核桃，瘦肉等高蛋白食物，饮食也要少食多餐，不能够暴饮暴食以免体重增加太快。
孕初期还要按时补充叶酸降低胎儿神经管畸形的几率。做好孕期的产检，各项排畸畸筛查。
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