怀孕初期睡不好
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕初期睡不好主要考虑是怀孕之后体内激素水平紊乱，情绪等多方面原因造成的。可以睡前适当的喝一杯热牛奶或者是睡前适当的用温水泡泡脚，能够改善睡眠。也可以适当的听一些舒缓的音乐，按摩一下头皮等等都可以有效的改善睡眠。
建议孕妇要调节好自己的状态，不要焦虑，保持乐观的心态有助于孕期健康。
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