孕妇盆底肌训练
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
孕妇盆底肌训练可以通过瑜伽操来锻炼。瑜伽运动不属于一种剧烈的运动，而且在运动的过程中可以达到增加盆底肌肌肉力量的效果，也可以改善盆底肌肌肉松弛以及尿失禁的症状。
孕妇需要定期到医院做腹部彩超检查，及时了解胎儿的生长以及发育的情况。同时还需要多吃一些优质蛋白类的食物。
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