孕妇吃南瓜子可以有效补充身体所需要的维生素和微量元素,而且南瓜子也能起到补脑的功效,对于胎儿的智力也是有一定好处的。
怀孕期间的女性营养要以丰富为主,尽量多吃含钙和维生素多的食物,适量的吃一些清热类的蔬菜和新鲜的水果,以及坚果一类的食品,能有效提高身体的免疫力和抗病能力。
北京大学人民医院 产科