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怎么预防长白头发

病情描述:怎么预防长白头发
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    预防长白头发要态度乐观,保持心情愉快,避免用脑劳累过度以及悲伤过度;养成良好的生活习惯,不要熬夜晚睡,保证充足的睡眠;注意饮食营养的均衡性,不要偏食,多吃富含维生素和补肾养血的食物及黑豆、黑芝麻等黑色类的食物;适当的多运动,有利于减少白头发的发生。

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黎舒华 副主任医师

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