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盆底康复训练怎么做？

病情描述：盆底康复训练怎么做？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

可以做缩肛运动，比如在小便的时候加一下停止排尿。在缩肛的同时，还应该注意腹部和臀部以及大腿肌肉都是不能收缩的，因为这样效果是不好的。所以建议可以把手放在腹部体会一下，避免腹部肌肉代偿。如果自我训练的效果不好的话，建议可以使用专业的电子生物反馈治疗。

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