例假前总是跟感冒一样主要是受到人体内分泌的影响。此时人体内雌激素的水平相对较高,在激素的作用下,人体会产生一些不适的症状,比如全身乏力、好困、精神状态不佳等。属于一种正常的生理性现象。
在此期间要注意饮食清淡,多吃蔬菜和水果,摄入充足的维生素,有利于免疫能力的增强。
山东省立医院 保健呼吸科