在日常生活中,常见的低脂低热量的食物大概有以下三类。第一类是蔬菜类,主要有黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、芹菜、韭菜、菠菜等,第二类是水果类,主要有柚子、橙子、柠檬等,第三类是谷物类,主要有小米、大麦等等。
在日常生活中,要均衡饮食,不能一味追求低脂低热量。
山东省立医院 保健呼吸科