走路是可以适当控制三高的。平时在饭后需要多走动,有利于肠胃的消化,另外适合三高的运动,包括一些户外运动,比如慢跑、有氧运动,或者跳绳、瑜伽,都可以帮助身体内部血液循环消耗脂肪,控制三高。
在生活中要注意营养的均衡,不要吃一些脂肪含量较高的食物。
武汉大学人民医院 心血管内Ⅱ科