想要提高奶量可以适当喝一些汤类食物,比如鱼汤、排骨汤,能有效促进乳汁分泌,还能保证宝宝生长发育所需的营养。另外也可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果。同时保持心情愉悦,尽量不要生气,以免出现回奶。
在哺乳期间要保证乳房部位清洁卫生,同时不可以吃辛辣以及刺激性的食物。
北京积水潭医院 小儿内科