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腰椎骨折恢复期如何锻炼

病情描述:腰椎骨折恢复期如何锻炼
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎骨折之后,恢复期的主要锻炼方法为平板支撑,但是要注意,腰椎骨折恢复的时间比较长,最少需要卧床三个月,骨折端完全长稳定,才能够进行锻炼,平时可以适当练习床上功能锻炼。比如以仰卧的方式躺在床上,然后四肢撑床,用力挺腹部,对腰腹部的肌肉都能够得到不错的锻炼。

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