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腰骨质增生锻炼方法

病情描述:腰骨质增生锻炼方法
医生回答 (1)
  • 刘朝晖
    刘朝晖 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    腰骨质增生的锻炼方法有以下几种:1.进行有氧锻炼,比如游泳,慢跑。但运动时间不宜过长,运动量不宜过大,以免加重病情。2.可以在家做一些腰背肌肉锻炼。比如趴在床上,胳膊前伸,腿后伸,腰着地,四肢向上抬起。3.早起进行晨练,可以有效的促进局部的血液循环。

刘朝晖
刘朝晖 主任医师

中日友好医院 骨科-骨科一部

擅长:擅长诊疗股骨头坏死、髋膝骨关节病、成人足踝疾患、人工关节置换术后功能障碍;特色技术:关节置换,关节翻
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