骨质疏松怎么预防？
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病情分析：
一般骨质疏松要预防的话，首先，平常饮食一定要注意充足，要多吃一些蛋白丰富的食物，多吃一些豆制品，像豆奶豆浆，豆腐，配合多吃一些奶制品，同时平常多喝骨头汤。同时平常还可以配合吃点钙片，服用维生素d，还要适当的锻炼，可以促进骨头对营养的吸收，滑利关节减少骨质疏松。
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病情分析：
骨质疏松平常要多参加户外活动，多晒太阳来预防，同时要配合吃点维生素d，碳酸氢钙进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常要多吃新鲜的苹果，葡萄，橘子，樱桃等富含维生素c的水果，平常不要劳累过度。可以多吃新鲜的牛肉，虾皮，牛奶等高钙高蛋白的食物。
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