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月经来了吃什么饭菜

病情描述:月经来了吃什么饭菜
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    月经来了一般需要多吃一些含蛋白质的温性饭菜,比如紫米粥和黑米粥以及鸡蛋羹。

    月经来了以后要避免吃凉性的食物和生冷的食物,否则容易引起痛经的症状发生。平时还需要调整好生活的方式,保持良好的心态和充足的睡眠,避免给自己过大的压力,而且还要注意劳逸结合,避免过度劳累。

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