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如何保养颈椎脊椎

病情描述:如何保养颈椎脊椎
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    保养颈椎脊椎要形成良好的生活习惯。减少长期连续性的工作,工作期间可以短暂休息并用手按摩颈椎脊椎,长时间使用电脑时可以把电脑架高,使视线达到平视屏幕的状态,长期坐在板凳上时要调整好板凳角度和坐姿,使腰部有充足的支撑力并加强可以缓解颈椎脊椎的运动。

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