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髌骨软化怎么锻炼?

病情描述:髌骨软化怎么锻炼?
医生回答 (1)
  • 袁勋
    袁勋 主治医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    所谓的髌骨软化症就是指髌骨的软骨细胞出现脱落,髌骨周围出现了明显的骨质增生,造成膝关节的关节间隙变成狭窄的一系列病理变化过程。锻炼方法有伸直膝肌肉绷劲操:人坐在凳子上,脚放在比坐凳稍矮的软凳上,膝关节悬空,膝上可放置3公斤左右沙袋加压,膝关节稍屈曲约30°左右,这样膝关节可以绷劲5秒钟左右,接着给予膝关节放松,间隔5~6秒钟,再继续锻炼,每天练习3次左右,每次约半个小时左右。

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袁勋
袁勋 主治医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见疾病的诊断及治疗、创伤的急诊处理等有多年的临床经验。
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白富梁
白富梁 主治医师 济南市中西医结合医院

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