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晚上睡觉睡不着在床上躺着也算休息

病情描述:晚上睡觉睡不着在床上躺着也算休息
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡觉睡不着,在床上躺着也是算休息的。虽然在床上躺着没有进入睡眠状态 ,但是脑组织的兴奋度也会降低,身体各组织以及器官功能也会暂时减弱,所以也是能够得到一定程度休息的。

    晚上躺在床上睡不着时,可以吃几根香蕉或者喝一杯牛奶来促进睡眠,也可以听一曲舒缓的音乐。

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