减内脏脂肪食谱
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
减内脏脂肪食谱主要是以清淡为主，选择低盐低脂的食物，多吃新鲜水果，绿色蔬菜，比如说黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜等。主食可以选择粗粮，比如说玉米或者是荞麦。
内脏脂肪比较多的时候，应该做饮食结构的调整，还应该多做一些户外的活动，比如说慢跑、游泳、爬山等。
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