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什么运动对膝关节损伤小

病情描述:什么运动对膝关节损伤小
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    选择慢跑、游泳、骑单车等运动对膝关节损伤比较小。慢跑可以促进体内血液循环和新陈代谢,在锻炼过程中对膝盖的摩擦也会比较小,游泳和骑单车都属于有氧运动,在锻炼过程中对膝盖损伤也会很小。

    平时要注意膝盖部位保护,最好不要受到冷空气刺激,以免出现膝盖疼痛或者是出现局部积液增多。

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