50岁停经吃什么食物好？

病情描述：50岁停经吃什么食物好？

医生回答 (2)

李红芳 副主任医师
山西省天脊医院二级甲等

病情分析：

您好，一般情况下绝经年龄大约45～55岁。目前停经多长时间了呢？如果超过六个月考虑有可能是绝经或者围绝经期月经不调。结合您的年龄考虑是绝经的可能性比较大。一般是随着年龄的增长卵巢功能逐渐衰竭，体内雌激素水平下降有关系。建议您吃点儿含雌激素高的食物，比如豆制品，豆腐皮，豆浆等等。
刘俊 主治医师
太子河区妇幼保健所二级甲等

病情分析：

停经以后一般会出现潮热盗汗，失眠烦躁，腰膝酸软等肾阴虚的症状，平时可以多枸杞子、大枣、山药等食物，有补脾益肾的作用。同时还要多喝豆浆、牛奶，多吃鸡蛋，瘦肉和鱼类，补充蛋白；还可以多吃黑豆，黑芝麻等黑色食物，有补肾的作用，多喝骨头汤补钙。

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