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怎么保护跟腱

病情描述:怎么保护跟腱
医生回答 (1)
  • 刘朝晖
    刘朝晖 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    要保护跟腱,就要注意在运动时要在地面平整的场所进行,选择舒适的鞋子和一些跟腱护具,同时运动前的热身也是很有必要的,可以有效预防跟腱受到伤害。

    如果感觉到跟腱出现不适,就要适当多休息,尽量避免再进行剧烈的运动,同时也可以通过按摩来缓解。在平时也可以多吃一些猪蹄筋、牛筋之类的食物等。

刘朝晖
刘朝晖 主任医师

中日友好医院 骨科-骨科一部

擅长:擅长诊疗股骨头坏死、髋膝骨关节病、成人足踝疾患、人工关节置换术后功能障碍;特色技术:关节置换,关节翻
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