长期便秘该怎么办？
病情描述：医生你好，最近因为工作压力有点大，所以导致各种负面效应，致使我已经很长一段时间便秘了，所以有没有什么好的办法治疗便秘？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，很高兴为你解答，你由于工作原因而导致长期便秘。建议你平时不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维类食物，平时多饮水，可以适当的喝一些蜂蜜水，规律作息时间，不要熬夜。尽量不要使用药物治疗便秘，这样可能会产生依赖性，平时可以适当的增加一些体育锻炼，调节饮食结构。
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病情分析：
便秘，平时应该注意多吃水果和蔬菜，多喝水，保持大便通畅，可以吃香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，韭菜，这一类粗纤维的食物，调理便秘的现象改善，大便秘结的症状，平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒。可以喝点双歧杆菌，调理一下，平时的时候也可以用番泻叶沏水喝。
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