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来月经饮食吃什么好

病情描述:来月经饮食吃什么好
医生回答 (1)
  • 牛海静
    牛海静 副主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    在生理期的时候,饮食要以营养丰富为主。尽量多吃含钙和维生素多的食物,比如瘦肉类的食品和动物的肝脏以及青菜和水果,可以有效补充身体所需要的营养成分和钙的吸收。

    女性在生理期的时候尽量少吃寒凉的食物,少吃刺激性的食物,也尽量少吃比较油腻的食物,同时也要避免受凉。

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