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增强记忆力的食物有哪些

病情描述:增强记忆力的食物有哪些
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    增强记忆力的食物有很多,比如动物的内脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼类、核桃等。

    增强记忆力不仅可以通过食物改善,而且适当的锻炼身体也有助于提高记忆力,比如做慢跑、步行等有氧运动等。但是在平时也要注意休息,保证充足的睡眠,避免过度用脑,同时也要放松心态,避免精神压力过大。

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