减肚子最有效的运动与方法
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
减肚子最有效的运动与方法，主要可以通过摇呼啦圈的方法达到减肚子的效果，做仰卧起坐等运动也能起到减肚子的效果。长时间的坚持跳绳以及爬楼梯等运动，也有助于减肚子。
平时饮食上多吃纤维素含量比较多的食物，饭前可以吃苹果或者黄瓜等低热量的饮食，增加饱腹感有利于减肥。
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拉完肚子肚子咕咕叫
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- 张凯军 主治医师 消化内科
肚子往里缩肚子就很疼
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- 吴海武 主任医师 普内科
摸肚子肚子会变大吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
经常拍肚子能减肚子吗
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- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
小肚子和肚子很大
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- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
右边肚子比左边肚子大
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