每天吃维c和维e好吗？

病情描述：每天吃维c和维e好吗？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

维生素c和维生素e，可以淡化皮肤的色斑，有利于延缓衰老，美白皮肤，抗氧化，增强体质，提高身体的抵抗能力，还可以参与身体的基础代谢，是人体必需的营养物质，如果从饮食中摄入不足，可以每天额外的进行补充，注意不能长时间过量的服用，以免影响身体的健康。
姚庆孟 医师
邹平市台子镇卫生院一级

病情分析：

每天吃维c和维e是要适量才好，平时可以从食物中补充所需量的维生素，所以补充过多的维生素对身体不一定是好的，过量的维生素对健康有害，过量的维生素会引起毒性反应并出现相应的症状，特别是脂溶性维生素如维e会在体内积累容易引起中毒，水溶性维生素如维c容易随尿液排出并且不能在体内积累。

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