晚上饿了吃什么食品即解饿又不会发胖
病情描述:晚上饿了吃什么食品即解饿又不会发胖
医生回答 (1)
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
晚上饿了可以适当的选择一些蔬菜沙拉或者是水果类的食品,比如有葡萄、荔枝或者是樱桃等,也可以适当的吃草莓、香蕉或者是苹果等也可以将这些食物做成沙拉一起吃。在平时也可以使用黑木耳或者是黄瓜、洋葱以及胡萝卜等食物切成丁使用橄榄油来均匀的搅拌,都可以起到解饿不会发胖的作用。