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如何加深记忆力

病情描述:如何加深记忆力
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    加深记忆力一般需要合理的饮食习惯,比如早睡早起,同时也要保持充足的睡眠,有助于脑细胞的休息和锻炼,从而促进了记忆力的加深。也可以适当吃一些补大脑的食物,比如牛奶、核桃以及芝麻等。

    在日常生活期间要减少熬夜的现象,同时也要避免过度用脑,会对脑部造成损伤,导致记忆力出现下降的现象。

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