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腰椎间盘突出4-5节向后怎么锻炼

病情描述:你好请问腰椎间盘突出4-5节向后怎么锻炼
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出4-5节向后,建议平时可以倒走来锻炼身体,也可以晚上睡觉时用硬板床来缓解症状,如果情况严重时,就要及时的到医院就诊。

    腰椎间盘突出一般是由于过度的劳累和长时间的用腰负重引起的,也不能排除是缺乏钙和其他微量元素导致的,另外与遗传因素也有一定的关系。

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