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r睡眠不好如何调理

病情描述:r睡眠不好如何调理
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠不好可以通过合理的饮食情况进行调理,在每天晚上睡觉之前适当喝一些牛奶,这样能够促进睡眠。如果症状比较严重,需要在医生指导下使用促进睡眠的药物进行治疗,

    在平时需要多做一些有氧运动,可以增强自身免疫力和抗病能力,在睡觉之前尽量不要喝奶茶或者是咖啡。

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吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 神经内科

擅长:对神经内科疾病的诊治。
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