全部导航

首页 > 内科> 神经内科

怎样提升记忆力

病情描述:怎样提升记忆力
医生回答 (1)
  • 刘小璇
    刘小璇 主任医师
    北京大学第三医院 三级甲等
    病情分析:

    第一,充足的休息:充足的睡眠时间,会使大脑的脑细胞处于最佳的工作状态,头脑也会变得清新,心情也随之舒畅,记忆效果也会有所提高。

    第二,饮食方面:合理的饮食习惯,不偏食挑食,要吃早餐,可多吃一些增强记忆力的食物,例如大豆、牛奶、木耳、鲜鱼等。

    第三,心态平和:大脑是人体的记忆器官,当心态处于平和和安静的状态时,大脑很容易接收由外部递进的信息,同时当大脑皮层处于安静的状态时,可以把新接收的信息铭记于脑海中。

刘小璇
刘小璇 主任医师

北京大学第三医院 神经内科

擅长:专业特长腓骨肌萎缩症神经肌肉疾病的电生理诊断遗传性周围神经病的基因诊断帕金森病及震颤的诊治脑血管病
医联媒体特约专家 在线咨询