经期如果吃了辛辣的,可以通过多喝水的方式来帮助排泄。因为经期摄入辛辣食物很容易导致月经量增多,甚至痛经等问题,而通过多喝水的方式可以有效的将体内的辛辣物质随着尿液排出体外。
女性在月经期间要多喝温热的姜糖水,多吃红枣、桂圆等补血益气类的食物。
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