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颈椎腰椎不好该怎样锻炼

病情描述:颈椎腰椎不好该怎样锻炼
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    颈椎腰椎不好一般可以游泳或者是慢步跑进行锻炼,并且还可以做小燕飞的锻炼,通常可以增强腰背肌力量,对于颈椎腰椎能够起到保健的作用。

    颈椎腰椎不好多数是常见的久坐所引发的,还有可能是经常低头工作所引发的,另外和长时间的生活在潮湿的环境内也有关系,因此还要去除不良的诱发因素。

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