怎样做胃肠蠕动操
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
通过按摩、运动等方式来做胃肠蠕动操。顺时针按摩腹部，或由上而下按摩胃部到腹部的位置，可以增加肠胃的蠕动。还可以适当的做外出散步、跑步、跳跃等运动，通过自身加速自身新陈代谢来增加肠胃的蠕动。
日常饮食可吃含膳食纤维丰富的食物，比如南瓜、冬瓜、芹菜等。
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